Kako težko je jadranje na SUP-u?

Jadranje na SUP-u se lahko na prvi pogled zdi zelo zahtevno. A resnica je, da gre za klasičen šport in tukaj velja enako kot pri drugih športih. Več časa boš porabil za vadbo, boljši boš. Učni proces je običajno sestavljen iz več osnovnih korakov:

• Osnovna drža – najprej moraš ugotoviti, kako sploh stati na SUP-u.
• Krmiljenje – jadro za SUP se uporablja predvsem za krmiljenje, s katerim določiš smer. Imenuje se tudi krilo ali "wing".
• Triki in druge napredne možnosti – ko se naučiš stati in voziti, se lahko začneš učiti zanimivih trikov. Med priljubljene spadajo na primer tack.

Jadranje na SUPu je zabavno. Odlično razgiba posamezne mišice in pomaga zbistriti glavo. Njegova prednost je tudi v tem, da zanj ne potrebuješ skoraj nič. Vse, kar potrebuješ, je SUP in jadro. In seveda rešilni jopič na začetku.

Osnovna drža na SUP-u

Položaj na SUP-u je zelo pomemben. Če nimaš pravo držo, bo jadranje na SUP-u težko. Posledica bodo nenehni padci v vodo, ki te bodo hitro utrudili. Kako torej pravilno stati na SUP-u?

Tvoja stopala naj bodo približno v širini ramen. Rahlo razkoračena drža ti bo pomagala veliko bolje ohranjati stabilnost. Ohranjanje ravnotežja bo pomagalo tudi z rahlim upogibom nog v kolenih. Vendar jih ne upogibaj preveč, da se ne prevrneš nazaj.

Zadnja noga mora biti usmerjena čez desko, sprednja noga mora biti usmerjena naprej. Roke razpri v širini ramen in se primi za okvir jadra za veslanje. Hrbet naj bo raven in poravnan. Pozabi na zleknjenost.

Ves čas bi moral ostati v tem položaju. Vendar to ne pomeni, da se ne moreš premikati in prilagajati. Ravno nasprotno. Med vožnjo in izvajanjem posameznih trikov boš hodil po deski.

Nasvet strokovnjaka

Na začetku se ti lahko zdi, da je drža nenaravna in neudobna. Takoj ko stopiš na SUP in ga preizkusiš, boš ugotovil, da to ni res. Zahvaljujoč ti drži boš ostal na plošči in boš lahko opravljal tudi druga dejanja.

Krmiljenje na SUP-u z jadrom

Ko se naučiš stati na SUPu, lahko nadaljuješ na naslednji korak, to je krmiljenje. Zahvaljujoč tej spretnosti lahko prideš kamor koli potrebuješ. Ni se treba pustiti, da te odnese veter, to je posledično lahko nevarno.

Na splošno je obračanje proti vetru lažje kot obračanje v smeri vetra. Toda če veš, kako, lahko delaš oboje.

Pri krmiljenju se nagni proti zadnji strani deske. Toda poskušaj obdržati kobilico nad vodo. Ko si namenjen v želeno smer, vrni celoten SUP v položaj za plovbo in nadaljuj v novi smeri.

Pri zavijanju ali krmiljenju proti vetru je postopek drugačen. Namesto da se nagneš nazaj, se rahlo nagni naprej. Pusti, da krilo zdrsne tudi naprej in se rahlo odpre. Ostani v tem položaju, dokler nisi na pravi poti.

Takšen manever si lahko ogledaš v tem videu:

Obrat proti vetru

Obrat proti vetru, imenovan tudi tacking, je eden najlažjih trikov. Lahko poskusiš takoj, ko se naučiš osnov. Preden začneš, se prepričaj, ali ni nikogar v bližini. Tako se boš izognil neprijetnim poškodbam in drugim težavam, ki bi jih lahko povzročil trk z drugo osebo.

Začni trik s krmiljenjem proti vetru, kar bi moral že poznati na tej stopnji. Iz osnovnega položaja se rahlo nagni nazaj in skušaj obdržati kobilico nad vodo. Premakni sprednjo roko na jambor in jo postavi pod okvir jadra, ki se imenuje tudi boom.

Premakni sprednjo nogo tako, da je blizu palice. Prav tako položi zadnjo roko na palico, tik pod sprednjo roko. Zdaj je čas, da se začneš obračati. Nagni krilo na zadnjo stran deske in hodi okoli jambora z manjšimi koraki. Ustavi se, ko si na drugi strani, kjer se vrneš v začetni položaj.

Poglejte, kako profesionalci naredijo obrat proti vetru: Obrat v smeri vetra

Obrat v smeri vetra je znan tudi kot gybe. V tem primeru gre za bolj kompleksen in zapleten trik. Najprej pomakni zadnjo roko bolj nazaj, vzdolž okvirja na krilu. Enako stori z zadnjo nogo. Naj bo jadro pri tem odprto.

Zdaj je čas, da zamenjaš noge. Premakni sprednjo nogo nazaj. V istem trenutku premakni zdnjo naprej. Za dokončanje celotnega obrata premakni zadnjo roko naprej. Sprednjo pusti zadaj.

Vzdrževanje ravnotežja med tem obratom je težje kot pri preskoku. Hitreje ko ti to uspe, manjša je nevarnost padca.

Oglej si obrat v smeri vetra pod vodstvom profesionalcev: Plavanje z večjo hitrostjo na SUP-u z jadrom

Ko boš osvojil osnovne trike, boš najverjetneje iskal nekaj zanimivih načinov za ohranjanje adrenalina. Za to je dober tako imenovani planing ali plavanje z večjo hitrostjo.

Večjo hitrost lahko srečaš tudi kot začetnik, ko se veter nenadoma okrepi. Če pa še ne poznaš osnov ali niste napreden, bodi previden. Veter bi te lahko odnesel v kraje, od koder bi se težko vrnil.

Če imaš prakso, skoči na desko in prenesi težo nazaj. Težava je lahko v tem, da se bo krilo naravno vračalo k tebi. Za rešitev tega zapleta iztegni roko in jo drži na mestu.

Če si vse naredili pravilno, boš pospešil tako, da se ti bo zdelo, kot da drsiš po vodni gladini.

Nasvet strokovnjaka

Če želiš pridobiti večjo hitrost pri rahlem vetru, se usmeri v smeri vetra. Usmeri se proti njemu, da rahlo upočasniš in pridobiš večji nadzor v močnejšem vetru.

Začetek v vodi

Sliši se preprosto, vendar boš za to potreboval veliko stabilnosti in moči. Štart v vodi pa ti bo pomagal vedno, ko boš želel skočiti na desko in si v globoki vodi.

Svojo desko postavi proti vetru. Jadro naj bo postavljeno na gladino vode. Primi ga za obroč in rahlo privzdigni, da ti ga bo veter pomagal dvigniti. Nato z nogo potipaj desko in poskusi skočiti nanjo.

Celoten postopek se sliši zapleteno, a če stojiš pravilno, ne bi smelo biti težav. Veter bo sam dvignil jadro, kar ti bo zelo pomagalo. Za boljšo predstavo si lahko tovrstni začetek ogledaš tudi v sledečem posnetku:

Štart v vodi si oglej v videu:

Vulkan na SUP-u z jadrom

Vulcan velja za vstop v zračni freestyle. Zapleteno je in res se z njim lahko spopade le nekdo, ki ima že napredno znanje. Iz osnovnega položaja je vse, kar moraš storiti, da premakneš roko do jambora. Bolj upogni kolena in skoči. Treba je narediti majhen obrat v zraku. Zahvaljujoč temu svojo smer obrneš za 180 stopinj.

Vulcan je primeren kot oživitev jadranja na SUP-u. Vendar pa ga lahko uporabiš tudi, ko moraš spremeniti smer in se vrniti tja, od koder si prišel. Vulkan najdeš v videu:

Oglej si vulkan na SUP-u z jadrom: 

Ne pozabi na opremo

Odlična stvar pri jadranju na SUP-u je, da zanj ne potrebuješ preveč stvari. Vse, kar potrebuješ je osnovna oprema, to je SUP in jadro. Če s športom šele začenjaš, ne boš potreboval nobene posebne opreme. Čez nekaj časa, ko se boš hotel premakniti nekaj stopenj višje, je dobro, da si priskrbiš primerna oblačila in obutev.

Poskusi windsurfing tudi ti

Jadranje na deski je zabaven šport, ki privablja veliko ljudi skozi vse leto. Sprva se bo morda zdelo težko, a ko boš osvojil osnovna pravila, boš ugotovil, da je le vaja dovolj. Izberi svoj SUP, začni z osnovno držo in nato nadaljuj z različnimi zanimivimi triki, za katere se odločiš.